Kurssin aikataulu (31.03. - 03.04.2016)
Torstai 31.03.216
20.00 – 20.30
Valmentaja jakaa aikataulut.
21.30 - 22.15
Iltapala
Perjantai
07.00 – 07.45
Aamiainen
08.00 – 9.30
I-ryhmän teoriatunti: Esteratsastuksen perustekniikka
09.15
II-ryhmän verryttely maneesissa alkaa
09.45 – 11.15
II-ryhmän valmennus: Lähestymis- ja hallintaharjoituksia, videoidaan
10.45
I-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
11.15 – 12.45
I-ryhmän valmennus: Reittiharjoituksia puomein ja kavaletein, videoidaan
11.45 – 12.30
II-ryhmän lounas
13.00 - 14.30
II-ryhmän teoriatunti: valmennusvideon läpikäynti
13.15 – 14.00
I-ryhmän lounas
14.30 – 16.00
I-ryhmän teoriatunti: valmennusvideon läpikäynti
15.45
II-ryhmän verryttely maneesissa alkaa
16.15 – 17.45
II-ryhmän valmennus: Lähestymis- ja hallintaharjoituksia, teorian sovellusta käytäntöön
17.15
I-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
17.45 – 19.15
I-ryhmän valmennus: Reittiharjoituksia puomein ja kavaletein, videoidaan
18.15 – 19.00
II-ryhmän päivällinen
19.45 – 20.30
I-ryhmän päivällinen
19.30 – 21.00
II-ryhmän teoriatunti: Ratasuunnittelun teoriaa
21.30 – 22.15
Iltapala
Lauantai
07.00 – 07.45
Aamiainen
08.00 – 9.30
II-ryhmän teoriatunti: Ratasuunnittelua käytännössä, rakennetaan 120-160cm rata maneesiin (tutustutaan rataan, mietitään reitit, askelmäärät)
09.00
I-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
09.30 – 11.00
I-ryhmän valmennus: Tasapaino- ja istuntaharjoituksia, kavalettiharjoituksia
10.30
II-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
11.00 – 12.30
II-ryhmän valmennus: Rataharjoittelua, radan ratsastus suunnitelmat mukaan
11.30 – 12.15
I-ryhmän lounas
12.45 – 14.15
I-ryhmän teoriatunti: Radan ratsastuksen perusteita, oman ratsastuksen suunnittelua, eilisen videoita apuna käyttäen
12.45 – 13.30
II-ryhmän lounas
14.15 – 15.45
II-ryhmän teoriatunti: Itsearviointi omasta ratsastuksesta aiemmin, niiden läpikäynti
15.30
I-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
16.00 – 17.30
I-ryhmän valmennus: Lähestymis- ja hallintaharjoituksia
17.00
II-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
17.30 – 19.00
II-ryhmän valmennus maneesissa: Rataharjoitusten hienosäätöä
18.00 – 18.45
I-ryhmän päivällinen
19.15 – 20.45
I-ryhmän teoriatunti: Radan ratsastuksen perusteita vol. 2
19.30 – 20.15
II-ryhmän päivällinen
20.30 – 21.30
Muutaman minuutin palautekeskustelu yksitellen valmentajan kanssa (n. 5 min)
21.30 – 22.15
Iltapala
Sunnuntai
07.00 – 07.45
Aamiainen
08.00 – 11.00
I-ryhmän teoriatunti: Yhteenveto viikonlopusta, vapaamuotoisempaa keskustelua, rataratsastuksen ja -suunnittelun teoriaa, itsearviointi viikonlopun harjoituksista ja niiden läpikäynti henkilökohtaisesti
11.00 – 14.00
II-ryhmän teoriatunti: Yhteenveto viikonlopusta, vapaamuotoisempaa keskustelua, itsearviointi viikonlopun harjoituksista, niiden läpikäynti henkilökohtaisesti
11.15 – 12.00
I-ryhmän lounas
13.45
I-ryhmän verryttely alkaa maneesissa
14.15 – 15.00
II-ryhmän lounas
14.15 – 17.15
I-ryhmän valmennus: Radan ratsastaminen, henkilökohtainen palaute radan jälkeen (15min/ratsukko)
16.45
II-ryhmän verryttely maneesissa alkaa
17.15 – 20.15
II-ryhmän valmennus: Radan ratsastaminen, henkilökohtainen palaute radan jälkeen (15min/ratsukko)